Les Préparations complémentaires

* prestations payantes

elles vous seront proposées dans le cadre des Lilas :
En groupe :
la gymnastique douce,
le yoga*,
le chant prénatal*.

En séances individuelles :
l'haptonomie*.
ou à l'extérieur des Lilas :
la préparation en piscine (consulter notre liste),
l'haptonomie (consulter notre liste),
la préparation à l'accouchement en petits groupes
ou en séances individuelles est proposée par certaines sages femmes de la Maternité des Lilas également installées en cabinet privé
(consulter les panneaux d'affichage).

Dans la pratique :

Reportez vous aux panneaux d'affichage situés dans le hall, sur le feuillet mobile qui vous a été remis ou allez à la page " Préparation Pratique ".
N'oublions pas que la préparation ne se réduit pas à une accumulation de techniques... Gare à l'indigestion !
Ne vous croyez pas obligée de consommer toute la carte.
Sachez composer votre menu.

L'ENTRETIEN SUR LA DOULEUR
(animé par un anesthésiste-réanimateur)
Ces entretiens, animés par un médecin anesthésiste-réanimateur, permettent d'aborder les différentes composantes de la douleur :

chaque participante - et chaque participant - est amené(e) à se questionner sur les aspects émotionnels de la douleur qui s'annonce, et à laisser venir ses appréhensions, ses espérances, ses attentes.
Parallèlement est envisagée la prise en charge de la douleur :
prise en charge non médicalisée (ressources personnelles, accompagnement par la sage-femme et par le conjoint),
traitement médicamenteux et analgésie péridurale (technique, intérêts, limites, incidents, indications et contre-indications).
Le but est de vous donner les moyens de vivre pleinement votre accouchement, à votre manière, en prenant en compte la douleur.

*L'ENTRETIEN ANATOMIE-PHYSIOLOGIE* (animé par un gynécologue-obstétricien)
	La grossesse est le moment où surgissent de multiples questions sur " l'environnement " du bébé et sa vie dans le ventre de sa mère. A quoi sert le placenta, le liquide amniotique....? Cet entretien d'environ 1 h 30, s'appuyant sur de nombreux schémas, suivi d'un débat, apporte des réponses à ces interrogations.
*LE GROUPE " PERES "* (animé par un gynécologue-obstétricien) C'est un groupe de parole, exclusivement réservé aux pères, qui a pour but de répondre à toutes les questions posées, sans aucune censure, portant sur différents thèmes fixés à l'avance.
*LA GYMNASTIQUE DOUCE* (animée par le kinésitherapeute) La gymnastique douce pré natale permet de découvrir, mieux sentir, mieux utiliser différentes parties ou fonctions du corps. Basé sur l'apport des connaissances anatomiques et physiologiques et sur l'utilisation d'exercices très tranquilles, ce travail apporte une connaissance et une conscience du corps appréciable dans les situations ordinaires, mais aussi extraordinaires telles que la grossesse et l'accouchement.
	*LE YOGA* (animé par un professeur de yoga) La grossesse est un moment unique d'écoute de soi, d'apprentissage de l'ici et maintenant que la pratique du yoga peut favoriser. Les séances comportent : un travail postural pour mieux intégrer son nouveau schéma corporel, s'adapter à celui-ci et mobiliser l'énergie vitale, des exercices de contrôle du souffle et de concentration pour stabiliser le mental et acquérir une confiance en sa force, entrainement à la relaxation profonde pour le développement des sensations et des images
*LE CHANT PRENATAL* Chanter, c'est avant tout un plaisir. S'en servir pour communiquer avec son bébé : voilà ce que propose le chant prénatal. Un travail corporel et vocal pour affiner la conscience du corps et se préparer à l'accouchement est proposé, ainsi qu'un grand répertoire de chansons. In-utéro, l'enfant est imprégné des sons de sa mère, puis de son père. Le chant permet d'élargir l'espace sonore en apprenant à mieux utiliser sa voix. Alors, que l'on chante juste ou faux, c'est cette voix que l'enfant préfère ! Venez partager cette joie avec nous ! *L'HAPTONOMIE* L'haptonomie propose une rencontre tactile père-mère-enfant, qui permet de nouer une relation affective où les mains se font tendresse, écoute, échange. C'est davantage un accompagnement global à la naissance qu'une préparation à l'accouchement. Les séances doivent commencer dans le 1er trimestre de la grossesse. elles sont basées sur : la rencontre affective père-mère-enfant le confort de la mère et de l'enfant l'intégration de la douleur l'accompagnement du bébé à naitre les positions d'accouchements l'enfantement l'accueil du bébé l'apport au nouveau-né de la sécurité affective dans les soins journaliers. Un travail post-natal est proposé, à un rythme différent selon les enfants. Il guide le couple dans sa nouvelle réalité de parents au travers des gestes quotidiens.